WYCHOWANIE FIZYCZNE

PROPOZYCJE ĆWICZEŃ OD 25.05.2020 DO 29.05.2020

PONIEDZIAŁEK   25.05.2020

1.      Rozgrzewka na początek tygodnia dla młodszych dzieci – starsi niech wykorzystają rozgrzewki z poprzednich dni.

2.      W dalszym ciągu doskonalimy muskulaturę. Dzisiaj wzmacniamy nogi i brzuch

3.      Dla uczniów klasy I, II, III L i chętnych z pozostałych klas. W tym tygodniu sprawdzimy Waszą wiedzę z piłki nożnej. Na początek wymień pięciu reprezentantów Polski w piłce nożnej, którzy rozegrali najwięcej oficjalnych meczów w reprezentacji i podaj ilość rozegranych spotkań.

Dziękuję tym, którzy przesłali informacje zwrotne z wykonywanych ćwiczeń.

Pozdrawiam. Do jutra. Jacek

WTOREK   26.05.2020

1.      Dzisiaj rozgrzewka do muzyki Jennifer Lopez. Do ćwiczeń zapraszają Was wasi rówieśnicy. Postarajcie się im dorównać a nawet być lepszymi. Jeżeli komuś nie wychodzi niech spróbuje jeszcze raz.

2.      Aby ładnie wyglądać trzeba ćwiczyć. Ciało potrafi się samo ukształtować ale pewnie tak jak byście nie chcieli. My mamy wpływ na swój wygląd i sami poprzez wysiłek fizyczny możemy je „rzeźbić”. Dzisiaj wzmocnimy brzuch:

i nogi (do tego ćwiczenia możesz wykorzystać schody lub na podwórku różne przybory np. murek, kamień, itp.)

3.      Teoria – dla wszystkich chętnych. Nie ma dużo wysiłku a można zdobyć dobrą ocenę. Pytania:

·         Jakie wymiary ma boisko do piłki nożnej?

·         Jakie wymiary ma pole karne?

·         Jakie wymiary ma bramka do piłki nożnej?

4.      Można również wykonać ćwiczenia, które sprawiają Wam radość i macie możliwość ich wykonania w swoim domu lub na podwórku.

5.      Ze względu na powrót do szkoły klas I-III zdalne nauczanie z wychowania fizycznego będzie przesyłane w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.

Pozdrawiam Jacek

Post Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *