WYCHOWANIE FIZYCZNE

Zajęcia od 15.06.2020 do 26.06.2020

PONIEDZIAŁEK 15.06.2020

1.      Dzisiaj coś dla maluchów na rozruszanie mięśni po długim weekendzie

2.      Ćwiczenia koordynacyjne na drabince. Możesz ją wykleić taśmą malarską li wykorzystać sznurek.

3.      Ćwiczenie z piłką – jeden z elementów gry bramkarza (film nr 35   )

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/35-1920.mp4

Pozdrawiam Jacek

WTOREK   16.06.2020

1.      Witam we wtorek. Życzę wszystkim ósmoklasistom samych trafnych odpowiedzi na egzaminie kończącym ich edukację w Szkole Podstawowej. Dla pozostałych proponuję trochę ruchu. Spokojnie można to wykonać na świeżym powietrzu

2.      Dla młodszych dzieciaków – naśladowanie zwierzaków

3.      Dość trudne ćwiczenie z piłką – nie zrażaj się początkowymi niepowodzeniami (film 36).

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/36-2122.mp4

Zapraszam do ćwiczeń i pozdrawiam Jacek

18.06.2020

1.      Witam i zapraszam do ćwiczeń.

2.      Powtarzamy ćwiczenia bramkarskie z poprzednich dni i wykonujemy nowe (film 37)

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/37-353624.mp4

3.      Pytanie z przepisów gry w tenisa stołowego?

·         Do ilu punktów gra się seta w tenisie stołowym?

·         Po ilu wygranych setach zawodnik wygrywa mecz w tenisa stołowego?

4.      Można również wykonać ćwiczenia, które sprawiają Wam radość i macie możliwość wykonania ich w swoim domu lub na podwórku.

5.      Czekam na Wasze relacje.

Pozdrawiam Jacek

PIĄTEK   19.06.2020

1.      Zapraszam do ćwiczeń. Pogoda nie sprzyja więc pozostają ćwiczenia w domu

https://www.youtube.com/watch?v= CZWARTEK   RXtbC9s10B0

2.      Wykonaj ćwiczenie z pokazu i wzmocnij pośladki – pomoże to w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała

3.      Pytanie z przepisów gry w tenisa stołowego?

·         Jakich znasz polskich tenisistów stołowych?

·         Jak wysoka jest siatka w tenisie stołowym?

4.      Można również wykonać ćwiczenia, które sprawiają Ci radość i macie możliwość ich wykonania w swoim domu lub na podwórku.

5.      Dzisiaj do godziny 15.00 czekam na Wasze relacje z wykonywania zdalnego nauczania z wf. To już ostatnie relacje.  W przyszłym tygodniu będą wysyłane propozycje ćwiczeń ale nie będzie potrzeby dokumentowania i odsyłania relacji. W razie pytań proszę o kontakt.

Pozdrawiam Jacek

PONIEDZIAŁEK 22.06.2020

1.      Witam w ostatnim tygodniu roku szkolnego 2019/2020 i zapraszam do udziału w ćwiczeniach

2.      W dalszym ciągu ćwiczymy z piłka i doskonalimy grę bramkarza. Dzisiaj możesz poczuć się jak Wojciech Szczęsny. On pewnie też tak zaczynał. Wykonaj ćwiczenie z filmu (nr 38)

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/38-2526.mp4

3.      Teoria z gimnastyki:

·         Jakie znasz ćwiczenia ramion?

·         Jakie znasz ćwiczenia tułowia?

Pozdrawiam Jacek

WTOREK   23.06.2020

1.      Witam. Kilka ruchów o poranku jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Zapraszam do aktywności. Przeszkodę możesz zmienić lecz pamiętaj aby była bezpieczna. Pamiętaj o stopniowaniu trudności i zacznij od niskich wysokości

2.      Dzisiaj możesz być Łukaszem Fabiański. Powtórz ćwiczenia z wczoraj i zapoznaj się z nowym (film nr 39)

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/39-3727.mp4

3.      Teoria – gimnastyka:

·         Jakie znasz ćwiczenia nóg?

·         Jak nazywa się najbardziej znany polski gimnastyk w skoku przez stół gimnastyczny?

Zapraszam do ćwiczeń i pozdrawiam Jacek

CZWARTEK   25.06.2020

1.      Ostatni dzień zdalnego nauczania. Bądź wytrwały i nie odpuszczaj. Wstawaj i pokaż jak potrafisz skakać

2.      Dzisiaj bądź bramkarzem młodego pokolenia Radosławem Majeckim. Powtórz wcześniejsze ćwiczeni i wykonaj nowe (film nr 40)

http://zss.kamienna-gora.pl/wp-content/uploads/2020/06/40-3928.mp4

3.      Pytania z gimnastyki:

·         Jakie konkurencje na zawodach wykonują zawodniczki gimnastyki sportowej?

·         Jakie konkurencje na zawodach wykonują zawodnicy gimnastyki sportowej?

4.      Przypominam, że w tym tygodniu nie przesyłamy informacji zwrotnych o zdalnym nauczaniu z wychowania fizycznego.

Pozdrawiam Jacek

PIĄTEK   26.06.2020

ZAKOŃCZENIE  ROKU  SZKOLNEGO  2019/2020

Post Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *